徒步前往布道石

信息最后核实于 2026-10-07

布道石（Preikestolen）是一座顶部平坦的悬崖，面积约 25 米 × 25 米，位于斯塔万格以东的Ryfylke 地区，高出吕瑟峡湾 604 米。这条徒步路线非常热门：据 Stiftelsen Preikestolen（布道石基金会）统计，仅 2022 年夏季就有 34.8 万人走上崖顶平台。该基金会是由当地各市镇和土地所有者组成的非营利机构，负责运营停车场并维护步道。

这条路线本身不需要专业技术，但它是一次真正的山地徒步，救援队每年都会被呼叫到这里。

步道

• **距离：**往返 8 公里，去程和回程走同一条路。
• **时间：**据基金会介绍，全程约四个小时。带孩子、遇到雨天或在冬季，请预留更多时间。
• **爬升：**累计爬升约 500 米。
• **难度：**中等。Visit Norway（挪威官方旅游局）表示，这条路线需要一定的崎岖地形徒步经验。

步道从停车场旁的 Preikestolen BaseCamp（Preikestolen Fjellstue）出发，穿过沼泽地和森林，沿着由尼泊尔夏尔巴人修建的陡峭石阶向上攀登。沿途有红色的 T 字标记。最后一段沿着高耸的悬崖通往崖顶平台；如果您带着孩子，在这里要格外小心。

步道沿途没有厕所，也没有垃圾桶。出发前请先在停车场使用厕所，并把带上山的所有东西都带下山。

如何前往

**自驾。**从斯塔万格开车需要 30 到 40 分钟。沿 13 号公路（指示牌方向为 Røldal）穿过 Ryfylke 隧道，在 Solbakk 驶离，然后沿 523 号公路前往 Jørpeland。过了 Jørpeland 约三公里后，按指示牌前往 Preikestolen Parking。2019 年 12 月隧道开通后，原来的斯塔万格—Tau 汽车渡轮已经停运，因此请不要理会仍然让自驾者走这条路线的旧攻略。

**旺季乘巴士。**有两家公司运营从斯塔万格到停车场的巴士，车程 50 分钟到一小时。2026 年的时刻表如下：

• Pulpit Rock Tours，从斯塔万格市区巴士总站发车：3 月 21 日至 4 月 30 日周末上午两班（复活节期间 3 月 30 日至 4 月 6 日每天发车），5 月 1 日至 6 月 19 日以及 9 月 14 日至 10 月 4 日每天六班，6 月 20 日至 9 月 13 日每天九班，10 月 10 日至 11 月 1 日周末上午两班。
• Go Fjords，从斯塔万格的 Radisson Blu Atlantic Hotel 发车：4 月、5 月和 9 月周末上午两班，6 月每天两班，7 月和 8 月每天四班。

请提前在网上购票，因为车上不能买票，并且回程要乘坐同一家公司的巴士。请向运营商查询最新时刻表。

**巴士季节以外。**淡季没有直达巴士。BaseCamp 建议从斯塔万格乘坐 Kolumbus（罗加兰郡公共交通公司）100 路巴士到 Jørpelandsvågen，再乘出租车约 10 分钟到步道起点。前往斯塔万格本身的交通方式，请参阅挪威境内交通。

何时前往

Visit Norway 给出的徒步季节是 5 月至 10 月。基金会全年开放步道，但夏季以外的路况截然不同（见下文）。

6 月、7 月和 8 月是最繁忙的月份，周六和周日是最繁忙的日子。夏季步道通常在 08:00 至 10:00 之间最拥挤。为了避开排队，基金会建议在 08:00 之前或 16:00 之后出发；夏季漫长的傍晚让您有时间晚些出发。停车场在 08:00 至 16:00 之间最繁忙，停满时您可能会被要求等待几个小时，或先去 Jørpeland 打发时间。

9 月至次年 3 月白昼较短。请尽早出发，确保在天黑之前回到停车场。

夏季以外的徒步

BaseCamp 将 10 月至次年 4 月视为冬季，这段时间步道上常常覆盖着冰雪。Visit Norway 表示，11 月至次年 4 月需要专业装备和向导。基金会建议参加有向导带领的团队游，尤其是在冬季或经验不足时；斯塔万格地区旅游局（Region Stavanger）旗下的 Edge of Norway 也建议在淡季聘请专业向导。

如果您在冬季前往：

• 穿保暖的徒步鞋或登山靴，贴身穿羊毛衣物，多穿几层，戴帽子和连指手套。
• 使用冰爪或防滑钉，尤其是在停车场工作人员提醒您时。您可以在全年开放的 BaseCamp Adventure Centre 租用冰爪以及带防滑钉的登山杖；装备无法提前预订，也无需预订。
• 基金会建议不要带五岁以下的儿童。
• 查看天气预报，并计划在天黑前结束徒步。

安全

Norsk Folkehjelp Strand og Forsand（挪威人民援助会 Strand 和 Forsand 分会）的救援志愿者对布道石步道非常熟悉；据 Norsk Folkehjelp 介绍，随着热门旅游徒步路线上的救援行动增多，该队在 2024 年是出动次数增幅最大的救援队之一。2024 年 7 月，该队的应急准备负责人告诉 TV 2，当年的救援行动已经超过 30 次，并讲述了徒步者在夜间浓雾中迷路的情况。在全国范围内，Norsk Folkehjelp 的大多数出动发生在 15:00 至 23:00 之间，而且往往是在天黑后。

• **查看天气。**山区天气可能变化很快；Visit Norway 提醒，即使是短途徒步，也要做好应对恶劣天气和霜冻的准备。DNT（挪威徒步协会）推荐通过 yr.no 查看天气预报；BaseCamp 设有网络摄像头。
• **穿合适的鞋。**基金会建议穿高过脚踝的防水徒步鞋；Visit Norway 表示，运动鞋不适合挪威的山地徒步。
• 携带防水防风的衣物、备用衣物、食物和水、地图、充满电的手机以及手电筒。
• 告诉别人您的计划和预计返回的时间。停车场全年有工作人员值守：请向他们询问路况，并听从他们的建议。
• 不要离开有标记的步道，沿着红色 T 字标记行走，在悬崖边务必非常小心，并始终用牵引绳牵好狗。
• **及时折返。**挪威山地守则（Fjellvettreglene）说得很简单：折返并不丢人。

遇到紧急情况，请拨打 113（医疗急救）；112 是报警电话，110 是火警电话。在布道石徒步，风险自负。

基金会还请游客不要在崖顶平台上放飞无人机、堆石堆或露营。每年 4 月 15 日至 9 月 15 日，在挪威任何地方，在森林或其他开阔野外之中或附近生火都是违法的，除非市镇允许，或者显然不存在火灾风险。

其他观赏方式

• **从峡湾上观赏。**Rødne 的吕瑟峡湾游船全年从斯塔万格市中心的 Strandkaien 码头出发，航程 3 到 3.5 小时，从布道石下方经过。根据其公布的时刻表，10 月至次年 3 月周四至周日每天一班（12 月 25 日至 31 日每天发船），4 月每天一班，5 月和 9 月每天两班，6 月至 8 月每天三班。2026 年 10 月，成人票价为 890 挪威克朗。
• **看日出。**您可以在任何时间到达停车场。日出徒步意味着要摸黑上山，因此请带上头灯和保暖衣物，并在出发前查好日出时间。
• **奇迹石。**在吕瑟峡湾更深处，前往奇迹石（Kjerag）的徒步路线要艰难得多：全程约 11 公里，需要 6 到 10 小时，爬升 800 米，部分路段需要借助钢索攀爬。通往那里的道路大约从 5 月中旬开放到 10 月或 11 月。

实用须知

• **停车：**步道起点有两个停车场（BaseCamp 旁的 P1 和 P2 Moslimyrå），共可停放约 1000 辆车，均设有厕所。徒步结束后在缴费机付款。2026 年 10 月，两小时以内收费 40 挪威克朗，超过两小时收费 275 挪威克朗；BaseCamp 的住宿客人免费停车。
• 工作人员夏季 07:00 至 18:00、冬季 09:00 至 14:00 在现场值守；道闸和缴费机全天候运行。
• **停车场内禁止露营或在车内过夜。**基金会建议露营者前往几公里外的 Preikestolen Camping。
• **住宿：**BaseCamp 提供山间旅舍、游客小屋、豪华露营和海滩小屋，方便您一早出发。
• **野外露营：**根据挪威《户外休闲法》，一般情况下，您可以在距离有人居住的房屋或小屋至少 150 米的开阔野外搭帐篷，每次最多两天，无需土地所有者许可。在布道石，基金会请您不要在崖顶平台上露营。